Hot Stone massage er en form for terapeutisk massage, hvor opvarmede sten anvendes sammen med traditionelle massage teknikker. Stenene, der typisk er lavet af basalt, en vulkansk sten, opvarmes til en behagelig temperatur og placeres på specifikke områder af kundens krop.
Under en Hot Stone massage vil terapeuten først placere de opvarmede sten langs rygsøjlen, i håndfladerne og mellem tæerne for at varme og afslappe musklerne. Derefter vil terapeuten anvende glidende og blide bevægelser med de opvarmede sten over kundens krop. Stenene kan også bruges til at udføre dybere tryk på spændte muskler eller problemområder. Varmen fra stenene hjælper med at øge blodcirkulationen og afslappe musklerne, hvilket kan lindre spændinger og ømhed. Hot Stone massage har flere fordele udover afslapning og stressreduktion. Det kan hjælpe med at lindre muskelsmerter, forbedre søvnkvaliteten, øge fleksibiliteten og bevægeligheden, lindre symptomer på fibromyalgi og forbedre generel velvære. Det er vigtigt at bemærke, at Hot Stone massage ikke er egnet for alle. Personer med visse medicinske tilstande som hjertesygdomme, diabetes, højt blodtryk eller graviditet bør undgå Hot Stone massage eller konsultere deres læge inden behandlingen.